凭良心推荐个糖尿病血糖管理软件第乐健

25岁入职体检查出二型糖尿病，目前是第2年。

开始是经常手脚麻，看东西模糊，以为是经常加班熬夜状态不好，没太在意，直到查出是糖尿病。有点惊讶，可症状不严重没太注意，但时间久了，不是很注意饮食，出现手麻、头晕、看不清的情况越来越多，克制不住的想吃想喝，虽然吃着降糖药能控制住，但还是隐隐开始怕了。看了很多资料，咨询了医生，总结下来就是自律，坚持自律。

说起来简单，但能做到是在太难了，而且是一辈子。

后来是听糖友推荐的第乐健康，一个帮助血糖管理的软件，不仅是测血糖，还有饮食建议、运动建议，几乎生活中的关乎控糖的点，第乐健康都有提供服务，确实很有帮助，就像有个人在身边管着我一样，告诉我每天怎么吃、吃多少、运动多少、什么时候该测糖，很有帮助，下面简单跟糖友们介绍下第乐健康，如果你们也是清楚如何控糖的。

首先会填自身情况，如身高、体重、病型、病程、用药情况、并发症这些。

填完了会给一套控糖方案，包含饮食方案、运动方案、监测计划

给方案只是第一步，这个容易，很多软件都能提供，更重要的是能方便我跟着做，第乐健康中每一项都写的很清晰明了，一看就懂。下面我给大家简单说说我日常的使用。

开始我是跟着每日任务做的，血糖检测就用糖护士的血糖仪可以自动记录，用其他品牌的就手动。

膳食管理和每日运动就是吃什么运动什么，就输入什么，第乐健康给了很全面的食物能量参考。几乎我能想到的吃的都有了。不过也有小缺憾，比如有时候我很难知道我吃了多少g，烹调方式对热量的影响

每日一考就是糖尿病相关知识，对于初得的糖友挺有用的，能很快了解什么是糖尿病和相关知识，对控制血糖很有帮助。每日任务做完会有个综合得分，不过分数不总要了。

另外一点我觉得很不错的是提示功能，而且是很频繁的提示，对于我自律能力不强的，开始时真的是有被烦到，但坚持一段时间，习惯了就很好，而且是血糖也稳了，身体也好。

个人觉得，第乐健康是个很全面的工具，当你不知道如何在生活中全方面控糖，并且自控能力较差的时候，有这么个软件提醒你，指导你很有帮助，慢慢积累糖尿病知识，养成控糖习惯，了解饮食、运动对自身的血糖波动影响，就可以逐渐摆脱测糖，甚至是药物。我现在就从开始一天3测变成3天一测，或是聚餐吃多了的时候测一下。药物已经停了，而且还瘦了12斤，哈哈哈哈

还有一些很实用的功能，比如数据导出，模拟糖化，血糖周报月报，医院跟医生沟通的时候很方便，直接给医生看数据，我基本都不用说话，医生就了解我什么情况了。

不过，话说回来，第乐健康毕竟还只是个软件！自己不自律，关了提醒或无视，一个app也是毫无办法的。糖尿病就是个自律的病，都是在为不自律买单