关于抑郁症的10个真相抑郁症远比你想象的

人类致病致残的最主要原因中，有一个因素让很多人感到意外——精神健康问题。全球有近10亿精神健康障碍患者，近八成生活在中低收入国家，而这些国家的患者中75%都未得到过治疗。

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“营造良好环境，共助心理健康”。作为一种可被明确诊断并治疗的精神心理疾病，“抑郁症”一词越来越常出现在我们的视野中，但是抑郁症≠抑郁情绪，不是仅靠自我振奋就能好转的。

造成巨大医疗负担的所有精神健康问题中，首当其冲的就是抑郁症。让我们来一起解读关于抑郁症最常见的十大问题吧！

1抑郁症只影响一小部分人？

抑郁症可能远比你想象的要常见得多——10个成年人中几乎就有一个随时可能发生抑郁症状，其中大约有一半属于重度抑郁症状。全世界约有2.8亿人患有抑郁症，其中包括万儿童和青少年。

2抑郁症只是心情不好？

抑郁症的症状千差万别，但基本可分为以下三个主要类别——如果你经历这些相关症状长达2周或以上，那就需要考虑尽快看医生了。

情感认知

包括情绪低落、对平时喜欢的事物缺乏兴趣或动力、做决策遇到问题、易怒、过度烦恼、记忆问题和过度自责。

机体症状

包括疲劳、睡眠问题（如早醒、入睡或维持睡眠状态有困难、睡眠过多）、食欲改变、体重减轻或增加、周身疼痛、头痛、心悸、有灼热感或刺痛感。

行为症状

包括哭泣不止、怒气冲冲、远离朋友和家人、变成工作狂、酒精或药物滥用、割伤自己或以其它方式伤害自己，更糟糕的情况是谋划或尝试自杀。

3可以自测抑郁症吗？

（从可靠来源处获得的）抑郁症在线测试或许可以帮助你识别是否有需要引起临床