老年人玩布袋木偶,健康乐活动脑又动

年12月1日，在“豫福里”零距离家园举行了一场老年人学习非遗艺术布袋木偶的交流演出。

这是今年年初在黄浦区豫园街道老年人中广泛开展的“银龄自健行”活动，对一年来健身锻炼的成效作一次初步的测试和检验。

来自豫馨里的老夫妻刘明光和顾鸣华，几乎没有缺席学习，哪怕孙辈放假在家，老两口也会带着他一起来参加，他们说：“布袋木偶要求脑手合一，要求我们思想集中和把握节奏，每次活动后，我们都是浑身发热，消除了很多疲劳”。

“豫福里”零距离家园进行了一场老年人学习非遗艺术布袋木偶的交流演出。

近天，在豫福里、豫馨里和恒安坊，上海心晴社区服务发展中心的艺术指导老师都来给60多位老年人培训和辅导。

3个班每星期2堂课，手掌木偶的培训和生理及心理的健康授课，累计百余堂。

12月1日，由18位老年人组成的3支队伍，身着统一服装，精神矍铄、手持年生肖吉祥物“兔子”，表演寓言故事《龟兔赛跑》。

他们洒脱地说：名次不在乎，健康第一，重在参与。

来自上海心晴社区服务发展中心的艺术指导老师陆玮东，培训老年人表演非遗艺术布袋木偶。

刘明光和顾鸣华夫妻俩在切磋中。

老人们在比赛间隙演唱沪剧。

家门口“养老服务站”空间有限，而通过“银龄自健行”各类学习和训练，成为老人们兴趣共振场、艺术共熏陶，健身共赋能，真正让他们拥有健康的体魄、健全的心灵，延缓衰老安度晚年，在深度老龄化社会里颐养天年。

通过手部运动和指尖弹拨，有助治疗手指发麻、屈肌腱损伤等病症，提高大脑功能。

栏目主编：张春海

文字编辑：蒋迪雯

本文作者：海沙尔