痛痛

痛经是女性比较常见的问题，最好采取合适的方式来缓解，热水袋敷腹部能起到缓解的作用，红糖姜水可以起到缓解痛经的作用，红糖姜水能促进血液循环，可有效解决痛经的问题，痛经比较严重的人群也可以服用止痛药，但是要注意正确的用法，做好身体的保暖工作也很重要么？女性痛经怎么办呢？

1、热水袋敷腹部

女孩子痛经有可能是因为着了凉，因为女孩子来月经期间是很容易受凉的，一旦受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。

2、喝红糖水

如果实在痛得无法自拔的时候，试一下喝一杯热腾腾的红糖水，见效非常快。红糖是一种很常见的材料，在很多地方都能买到，只要泡上一杯热腾腾的开水服下，就可以解决痛经的烦恼，而且它的效果很明显，是很多女性朋友喜欢的办法。痛经的女孩子不妨尝试一下。

3、指压法

我们人的脚部有一些指压点，与骨盆部位的脉络是相连的，在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，都有指压点，突然痛经的时候，就开始轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌，双脚交替进行几分钟，可以有效缓解痛经。练习瑜珈操，做些简单的瑜伽操也能起到缓解的作用，弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持该姿势数分钟。

4、服用止痛药

突然痛经的时候可以通过服用止痛药来缓解，例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不错的效果，痛经时用牛奶送服1粒药片，不伤胃，也能防止经痛。服用止痛药是针对痛经严重的患者来说，一般疼痛轻微的，可以通过热敷即可缓解疼痛，当突然痛经的时候在腹部敷个热水袋就可以，如果你没有热水袋，用杯子装热水放在腹部热敷也是可以缓解疼痛的。

女性痛经怎么办？女性痛经要采取合适的治疗措施，了解具体原因，做好相应的护理工作，可能要不健康的生活习惯，通过穴位按摩的方式，能起到疏通经络的作用，能促进体内污血的排出，并且要注意身体保暖，增加铁元素的摄入量，增加维生素和蛋白质的摄入。

痛经会给女性造成比较大的痛苦，最好了解清楚哪些痛经的原因，及时采取合适的治疗措施，并且要做好相应的护理工作，在饮食方面要少吃生冷的食物，最好不要吃刺激性的食物，注意荤素搭配，好增加铁元素的摄入量，及时补充铁元素，能提高机体的免疫功能，并且能提高智力，那么，女性痛经要注意什么？

警惕痛经的4大危害!

痛经的危害1：痛经来临时，女性下腹会不同程度地出现腹胀、腹痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等痛症，而且还会有头晕、乏力、困倦、手脚冰凉等表现，使人感到异常难受，影响正常的生活。

痛经的危害2：中医认为，女性气血停滞会引起痛经，女性痛经是血瘀的表现，说明身体的血液流通不畅。如果经常痛经而得不到有效的调理，女性的身体就容易发生变化，出现脸色暗黄、色斑、痤疮、皮肤粗糙等不良情况，使女性的自信心大大受挫。

痛经的危害3：子宫内膜异位症主要表现为渐进性痛经。如果疼痛感放射至阴道、会阴、肛门或大腿部，并且还伴有性交疼痛或肛门坠胀感时，女性就应该提高警惕，医院就诊，检查异位内膜是否已累及子宫直肠陷凹及子宫骶骨韧带，并积极接受治疗。

痛经的危害4：一般原发性痛经不会影响受孕，但如果是继发性痛经，则有可能导致女性不孕不育。子宫内膜异位症、盆腔感染、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连等疾病或症状都与痛经有关，容易引起女性不孕不育，女性应提高警惕。

痛经女性饮食注意事项

1、少吃生冷寒性食物

月经期间如果不忌口，摄入过多寒凉生冷的食物，容易导致血行受阻，继而引起或加重痛经。生理期间，生冷食物如冰凉饮料、凉拌菜、螃蟹、西瓜、橙子、梨子、黄瓜、苦瓜等都是不宜吃的。

2、不吃刺激性食物

部分痛经患者如果痛经期间还吃辛辣温热食物，容易加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。月经期间，女性不宜吃的刺激性食物有：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。

3、荤素搭配，防止缺铁

铁是必需的元素之一，对女性而言意义重大，铁不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，还对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。月经期间，女性应注意荤素搭配，多补充营养，避免铁缺失。

中医如何治疗女性痛经呢？痛经是女性生理期最常见的一种症状，痛经可大可小，严重的痛经会影响到女性正常的工作和生活，那么中医如何治疗女性痛经呢？接下来慈元门诊国医堂汪春香院长为大家献方。

温经汤

处方：吴茱萸10g，川芎lOg，桔梗15g，没药12g，木香12g，当归15g，党参15g，桃仁12g，白芍15g，干姜9g，元胡12g，蒲黄12g。

八珍汤

处方：当归15g，熟地黄15g，川芎10g，生地黄15g，党参15g，黄芪20g，炒白术12g，甘草3g，白芍20g。

加减：若伴乳胀胁痛者加川楝子、元胡、小茴香各12g;若见头晕、心悸、眠差者加鸡血藤15g，酸枣仁12g;若见腰腿酸软者，加菟丝子15g，川断12g，桑寄生15g。

调肝汤

处方：山药15g，当归15g，阿胶10g（烊化），白芍20g，山茱萸15g，巴戟天12g，甘草3g。加减：若痛及腰骶者加川断12g，杜仲12g;若兼少腹两侧或两胁胀痛者加川楝子、元胡各12g。

桃红四物汤

处方：桃仁12g，红花9g，当归20g，川芎10g，赤芍15g，山楂20g，蒲黄12g，五灵脂12g，香附15g，甘草3g。若兼口苦苔黄为肝郁化热之象，当佐以清泄肝热之品，上方加栀子12g，黄芩12g;若兼胸胁乳房作胀，上方加枳壳12g，夏枯草15g;若兼前后二阴坠胀者加川楝子12g，柴胡15g;若痛甚而见恶心呕吐者，为肝气挟冲气犯胃，当佐以和胃降逆之品，上方加吴茱萸6g，黄连10g，生姜9g。

（以上处方仅作学习交流之用，不用做具体调理，如需改善调理痛经的患者，请识别文中医师