补肾吃甚么男人滋阴补肾10款美食

补肾吃甚么男人滋阴补肾10款美食

相信很多的男性都是家庭的主要气力，男性的健康也是家人们最关心的事情，但是许多的男性都出现了肾虚的症状!你们知道男人补肾的方法有哪些吗，生活中男性补肾吃甚么比较好呢?一起来看看小编给广大的男士们搜集的这些合适男性补肾的方法吧!

　　10大食品帮助男人滋阴补肾

　　阴就犹如水，具有柔和、清凉、向下活动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，阴虚则内热。因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。

　　男性肾脏的健康直接影响着男性的健康，男人们平时忙于自己的工作，没有太多的时间对自己的身体多加关注，常常会出现许多的身体问题!肾虚是最常见的一种，你们知道合适男性补肾的方法有哪些吗?生活中男性们肾虚该怎么办呢?

　　1.鸭肉

　　是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、5心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

　　2.猪肉皮

　　有滋阴和润燥的作用。清朝北京白癜风医院地址医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，年龄季节食用更好。

　　3.牛奶

　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适合。

　　4.甲鱼

　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、费心伤液、老年阴亏致使的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更加适合。

　　5.干贝

　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草重新》里说，干贝疗消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议经常使用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

　　6.蛤蜊

　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃12肠溃疡及肿瘤等患者都合适食用。

　　7.桑葚

　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾白癜风治疗哪里最好阴虚体质的人，高血压患者最合适。