男士养生重在补肾

男士养生重在补肾

中医认为精子希少属虚劳范畴，多因先天天赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，终究致使肾精不足而本钱症，因此说肾之虚损是致使精子希少的直接缘由。

但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会致使精子希少呢?笔者曾对临床80多例精液治疗白癜风权威医院异常患者的精液分析，得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且3者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说："善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。"由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引发者，都可通过壮阳食品来协助改良。现介绍食疗方以下：

(1)韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

(2)海参适当，糯米100克。先将海参渗透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀治疗白癜风的土方法粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

另外，常吃鱼贝类食品，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食品，也有助于精子生成。

对阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。