30岁男人10招防早衰

30岁男人10招防早衰

现在人们的生活压力愈来愈大，早衰趋势提早到来，那末我们该如何避免呢?下面我给大家介绍几种方法：

　　1.自信

　　要相信自己性性能是正常的、强健的，是富有生哪家治疗白癜风医院好殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人常常是至关重要的。

　　2.注意外表的年轻化

　　老年人寻求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，畏惧衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的地步。

　　3.常常运动

　　慢跑或步行，侧重锻炼下半身。性性能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。依照以下方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　4.饮食营养

　　适当多进些海味类食品，因海味含“锌”多，对增强性欲是有益的。

　　5.保持野心

　　要富有事业心，对工作充满热忱。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的初期老化是必定的。即便退休，也应当寻觅一些能引发自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女

　　在专一不二地爱妻子的条件下，要持有倾慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。

　　7.生活要幽默

　　幽默和滑稽是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易产生身体性能衰退、亚健康的状态。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　8.心胸开阔

　　性格开朗，不为身旁区区杂事而烦恼，胸怀开阔是不老的窍门，精神抑郁会致使阳痿。

　　9.戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足白癜风治疗哪里最好睡眠。

　　10.营养剂

　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。