子宫肌瘤，卵巢囊肿特效按摩

1、按揉三阴交

用拇指指腹按揉三阴交3-5分钟。

2、按揉中极

用拇指指腹按揉中极1分钟，力度要轻，以免伤及脏腑。

3、按压血海3-5分钟

4、按揉气海

中间四指并拢，用手掌顺时针方向在气海按摩30圈。

5、掐按合谷

用拇指指尖掐按合谷20次

食疗：

中医认为导致子宫肌瘤的原因是正气不足，气滞血瘀，介意从辅正气、活血化瘀着手进行食疗调理。取桃仁、山楂各9克、大米克。山楂和桃仁一同放入砂锅中，加适量清水，大火烧开，小火煮20分钟，取汁。大米淘洗干净，加适量清水和药汁一同煮粥即可。月经量大的女性不宜食用。

1、按压行间

用拇指指腹重力按压行间10-20次。

2、按揉期门

用拇指指腹按摩期门3-5分钟。

3、按揉中封

用拇指指腹按摩中封3-5分钟。

4、按摩气海

中间四指并拢，用手掌顺时针方向在气海按摩30圈。

5、按摩关元

用掌根按摩关元3分钟。

食疗：

卵巢囊肿的女性可以经常吃点柚子。柚子有理气散结的功效，有助于促进囊肿的好转。取冰糖克，柚子肉克，蜂蜜、枸杞子各适量，酱油子的果肉掰碎，和冰糖、枸杞子放入锅中，加适量水同煮。大火烧开改小火，熬至粘稠、晾凉，放入蜂蜜搅拌均匀。饮用时温水冲泡即可。

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