祛痛经除恶露暖身体吃这个就够了，便

老话说，“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。红糖一直深受老百姓喜爱。李时珍的《本草纲目》记载：红糖有“和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀以及排恶露”的功效。中医认为，红糖性温、味甘，通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血、活血、养血的作用。

吃红糖有一定的好处，但并不是人人都适合，要因人而异，最好在医生的指导下食用。

痛经、经血有瘀块的，可以吃

“红糖因为有温散、活血之功效，自古就将红糖作为排露的必备品。”她解释，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助瘀血的排出，具有暖宫的作用。

女性在天气寒冷或是在经期时，大多都有喝红糖水的习惯。对于大多数人来说，饮用红糖水，或者红糖姜茶，可以起到暖身、暖宫的作用。

对于血寒、血虚兼瘀而致痛经的女性，喝红糖水能够缓解不适。余梅香主任特别提醒，月经不调、经常医院查找一下原因，对因治疗。

产后适当喝，利于恢复

红糖有活血化瘀的功效，所以它也是产妇月子期间恢复的佳品，对孕妇产后子宫的收缩有一定的帮助，有助于产妇排出恶露。

余梅香主任建议，一般顺产后就可以适当地喝点红糖水，但不要过量饮用，一般服用7~10天，用沸水冲开或煮开饮用，每天30~50克就够了。

当恶露变成黄色或白色以后就可以停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露增多，延长恶露的持续时间。

阴虚火旺、痰湿，不宜吃

红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用。红糖虽好，但是余梅香主任特别提到，“红糖性温，阴虚火旺者不宜食用”。

阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。

此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。余梅香主任提醒，具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断。

红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。

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