补血奇异粥山药薏米芡实

补血奇异粥山药薏米芡实

编者案：秋季是养生滋补的好时机，可是想要拽住时机，就要有正确的养生保健方法才行。小编今天教你善补气血的的食疗。

　　善补气血的山药薏米芡实粥白癜风最好医院

　　很多中老年人得了慢性病，从头到脚好像就没有舒服的地方。例如眼白变得浑浊、发黄，有血丝，眼袋变大，眼睛干涩，眼皮沉重;皮肤粗糙无光泽，发暗或发黄、发青、长斑;头发干枯，掉发;手爱出汗或手足冰冷;入眠困难，易惊醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜;运动时出现胸闷、气短，疲劳难以恢复;等。这些现象都表明气血不足了。当务之急是要培补气血，气血充足，才有抵抗疾病的资本。

　　中医认为，脾胃为后天之本哪家治疗白癜风医院好，气血生化之源。只有脾胃功能正常，吃进去的食品才能转变成血液，源源不断地供给全身各个器官;若脾胃功能下落，转化食品的能力下落，气血不足，人体抵抗力下落，各种疾病、传染病都容易上身。调养脾胃、善补气血的最好办法就是常喝山药薏米芡实粥。

　　山药味甘，性平，常服可以调剂阴阳，健脾养胃，强体健身。《神农本草经》载其能补益气力，长肌肉，久服线人聪明，轻身不饥延年。《本草纲目》言其可益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。清末着名的医家张锡纯在《医学衷中参西录》中言：山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃，在滋补药中诚为无尚之品，特性甚平和，宜多服常服耳。