破解感恩密码一种改变人生的力量更快乐更健

文：老孙头CalvinSun如果我给你提供一种神奇的维生素，让你更快乐，更健康，更乐观...而且，这种维生素是免费的，安全无副作用你会感兴趣吗？你当然会的！不幸的是，我并没有上述功效的维生素。但，我们每个人都有比这种维生素更好的东西，来达到更快乐更健康更乐观的作用。感恩年，奥斯卡获奖演员丹泽尔·华盛顿在迪拉德大学发表毕业典礼致辞。他这样描述感恩：“你今晚把拖鞋放在床底下，这样当你第二天早上醒来的时候，你必须跪下才能拿到它们。然后，说出让你感恩的话：感谢你的仁慈，感谢你的理解，感谢你的智慧，感谢你的父母，感谢你的爱人，感谢你的善良，感谢你的谦卑，感谢你的和平...这就是我的生活方式，这也是我今天可以站在这里的原因之一。”感恩拥有改变任何情况的力量。或者用一种更好的说法：感恩有能力改变我们处理任何情况的方式。感恩也许不会改变你的处境，但它确实会改变你的态度。感恩是宇宙中最强大的力量之一。当你利用感恩的力量，不可思议的事情开始发生，甚至是你从未预料到的事情。感恩体验到更大的幸福许多研究表明，做一个感恩的人会让你更快乐。持续的感恩对你的幸福感的影响，与你的收入翻番造成的影响是一样的。当我们感恩的时候，我们专注于生活中发生的一切美好的事情。我们专注于积极的事情，而不是浪费精力去抱怨消极的事情。我们的精力专注于感谢我们拥有的美好生活，而不是我们希望拥有的少数东西。感恩会产生快乐的“循环”。我们感恩→我们感到快乐→所以我们更加感恩→所以我们感到快乐感恩就像一种快乐的维生素，你可以每天服用。如果你想更快乐，今天就开始练习感恩。感恩感恩加深你的关系年的一项研究发现，当我们感谢别人时，会让他们更想和我们在一起。换言之，如果你对别人心存感激，他们会想花更多的时间和你在一起。毕竟，当有人感谢我们时，我们会感觉很好，这让我们觉得我们帮助了别人。感恩是两个人之间积极的能量交换。你更愿意和一个不断释放出感恩的积极能量的人在一起，还是一个不断为自己有多不快乐而苦恼的人在一起？答案显而易见。当我们感激别人时，它就会吸引他们。他们想和我们在一起发展友谊。感恩是有吸引力的。如果你想开始发展更深厚的友谊，今天就开始感激他们。感恩你变得更健康了感恩不仅仅是一种心态。它对你的身体也有真正的，直接的，积极的影响。具体来说，感恩可以在很多方面让你更健康。在一项研究中，参与者被要求计算一下他们日常生活中使用祝福的数量。结果令人吃惊。那些被要求数一数他们使用祝福的人：多花19%的时间锻炼身体疼痛减轻10%多睡8%睡眠质量提高了25%很明显，在促进健康方面，感恩的力量是很强大的。想每天都更健康吗？制定一个感恩的计划，就像你的健康计划一样。感恩你会更乐观当你心存感激时，你全神贯注于你所拥有的一切，而不是你所没有的东西。结果就是你总是更加乐观。你相信好的事情会发生在你身上，因为你已经养成专注于所有发生在你身上好事情的习惯。大量的研究表明这是真的。增加你的感恩会使你的乐观程度增加。当你专注于感激你生活中所拥有的一切时，你的幸福感和乐观情绪就会增强。突然之间，一切似乎都有了可能。当你乐观的时候，你的眼睛就会看到这个世界的丰富多彩。你开始有一种感觉，好东西总是朝你的方向走来，你真的开始吸引这些好东西了。当你吸引好东西时，你会变得更加乐观。“当我开始练习计算我给与别人的祝福时，我的整个人生都变了。”--著名音乐家威利·尼尔森如果你想改变你今天的生活，并且一直保持乐观，养成数一数祝福和感恩的习惯。感恩增强了心理健康感恩可以引导出一些非常特殊的心理健康，包括：减少嫉妒，后悔等负面情绪，并可以减少抑郁。它也被证明可以减轻压力。当我们感激的时候，我们没有太多的空间去制造那些负面的情绪。可以说，感恩让我们远离嫉妒、后悔和愤怒。感恩是幸福的强大催化剂。它的火花点燃了你灵魂中的快乐。你想让你的灵魂迸发出欢乐的火花吗？当然可以。如果你想更好地控制自己的情绪，开始精神健康的生活，那就开始练习感恩吧。提升你的个性有大量的证据表明，感恩可以显著地改变你的性格，使之变得更好。当你感激的时候，你…变得更加乐观不太注重物质方面的东西在精神上更有变得更富足变得不那么以自我为中心更有自尊心在情感上更有弹性较少的负面情绪更放松一句话：你的感恩对你的整体性格有直接的影响。你越是学会感恩，你就会变得越好。感恩有助于你的成长，给你的生活和你周围所有人的生活带来欢乐和笑声。如果你想拥有一个积极的，有魅力的个性，专注于感恩。你变得不那么物质化了想要更多并不一定是错的。但如果你总是专注于你没有的东西，你最终会感到不快乐。你会失去很多享受生活的能力，你会感受到更多的负面情绪。在情感方面，当你心存感恩时，你会感受到一种深深的幸福感：你满足于你所拥有的你不会经常拿自己和别人比较你更倾向于慷慨但是，要说明一下，感恩并不意味着你可以不努力工作或赚钱。这仅仅意味着你非常感谢你所拥有的。你越是感恩，你就越有可能更加努力地工作，在生活中产生更多的好东西。为什么？因为你已经对你的努力会产生什么，感到乐观了。这是一个双赢的局面。你不再专注于物质上的事情，同时仍然努力实现你的梦想和目标。正如所有的戒律一样，感恩的心使我们的眼睛睁开，看见许多祝福不断地围绕着我们。你想拥有一颗感恩的心吗？今天开始练习感恩。阅读和谈论感恩是一回事。但为了让你真正发挥它的巨大力量，开始真正的感恩生活是至关重要的。以一颗感恩的心开始和结束每一天，并通过你的一天，感谢你所收到和将要收到的一切美好的东西。感恩会改变你的生活方式。感谢你们的阅读！谢谢