祁阳市梅溪镇卫生院乐观心态,健康心理

华声在线讯(通讯员：郭文君张彬林)“同学们，你觉得自己健康吗?”同学们也许会说：“我当然健康，我壮的像小牛犊。”可是健康不单纯是指体格健壮与否，还应包括心理内在的健康。3月1日上午，祁阳市梅溪镇卫生院公卫副院长郭文君带领院里慢病科工作人员以及心理咨询医师来到了梅溪镇中心小学对学生进行了心理健康知识讲座。讲座中就中小学生心理健康向同学们提出了以下几点意见：不要对自己过分苛求，有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了;对他人期望不要太高，很多人把希望寄托在他人身上，最终只会让自己失望;善于疏导自己的愤怒情绪;懂得暂时逃避，生活中收到挫折时，应暂时放下烦恼，去做你喜欢的事情;找人倾诉烦恼：把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅;为别人做点事，生活、学习中药懂得助人为乐;不要处处与人竞争，人与人相处，应以和为贵;适当的娱乐，这是消除心理压力的最好办法。如运动、看书等。讲座中，同学们都认真听讲并将院里发放的心理健康知识资料都收集在课桌上。通过心理健康知识讲座，同学们都明白了：心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败;他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，。所以，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义!